Wil jij zelf de regie over je gezondheid (terug) pakken? Energieker, ontspannen en pijnvrij door het leven? Ervaring toont aan dat juist als je zelf de controle in handen hebt, je sneller en langduriger resultaat bereikt. Graag help ik jou daarbij in mijn praktijk vlakbij Utrecht, IJsselstein en Houten.

Je kunt bij Lieke Vitaal in Nieuwegein terecht voor:

1. Stress- en/of pijngerelateerde klachten, zoals:

• nek-, arm– en schouderklachten,
• buikklachten (o.a. prikkelbare darmsyndroom),
• hoofdpijn en migraine,
• RSI/KANS,
• hersenschudding en whiplash,
• heupklachten,
• tinnitus,
• ademklachten.

Als triggerpointbehandelaar en coach richt ik mij op de behandeling en het voorkomen van specifieke klachten. Ik pas de pijnbehandeling altijd aan jouw klacht aan en maak onder andere gebruik van massage van triggerpoints, fascia release, osteopathische technieken en cupping. Ook leer ik je zelfbehandeling en ondersteunende oefeningen. Ik kijk daarbij altijd naar het hele plaatje: hoe jij ademt, beweegt, slaapt, denkt, eet, voelt en met stress omgaat, heeft altijd effect op je lichaam.

2. Long-covid, burn-out of andere langdurige klachten

Misschien heb je niet één heel specifieke klacht, maar herken jij jezelf wel hierin:

• je hebt milde of ernstige corona gehad en hebt nu last van Post Covid klachten, zoals kortademigheid en vermoeidheid;
• je wilt graag je favoriete sport weer oppakken. Dit lukt je niet, omdat je vaak te moe bent of pijnklachten hebt;
• je hebt een leuke baan, maar wordt zelden fit wakker. Of je vindt het moeilijk om te ontspannen. Dit zit je in de weg op je werk, bij je hobby’s of in je sociale leven;
• je hebt al langere tijd vage klachten of pijn of klachten verplaatsen zich door je lichaam. Mogelijk heb je de diagnose fibromyalgie gekregen;
• je bent overspannen, hebt een burn-out of dreigt in een burn-out te belanden.

Als je iets hiervan herkent, dan past een vitaliteitstraject mogelijk bij jou. Het startpunt is altijd je lichaam, maar de nadruk ligt wel op het in kaart brengen van het totale plaatje. Wat in je leven nu is behulpzaam voor jou? Wat zit er in de weg? Hoe kun je je belastbaarheid weer vergroten?

In dit traject ga je merken dat een periode van klachten je uitnodigt anders naar jezelf en je leven te kijken. De inzichten die we samen krijgen, helpen je om jezelf en je lichaam beter te begrijpen. Je leert je grenzen beter voelen. Dit brengt je bij jouw kracht en vitaliteit, waardoor je meer uit je leven haalt.

3. Ontspanning

Ben je alleen maar op zoek naar ontspanning? Je kunt jezelf of een ander verwennen met een lekkere, ontspannende, maar ook activerende massage.