Voor wie

Voeding, stress, slaap, adem, ontspanning, beweging en je immuunsysteem beïnvloeden jouw kwaliteit van leven en hoe energiek jij je voelt. Misschien loop jij tegen een van deze dingen aan:

• je hebt een leuke baan, maar hebt last van stress en/of slaapt slecht. Dingen die voorheen hielpen (bv. sport, yoga) geven jou geen ontspanning (meer);

• je kunt je hobby niet meer uitoefenen (sporten, instrument bespelen), omdat je simpelweg de energie niet meer hebt of het steeds pijn geeft;

• je hebt al langer onduidelijke (pijn)klachten. Soms verplaatsen ze zich door je lichaam. Misschien twijfel je of het nog steeds restverschijnselen zijn van je hersenschudding of whiplash;

• je bent overspannen, hebt een burn-out of denkt aan fibromyalgie;

• je voelt je vaak moe of vindt het moeilijk om je lichaam van binnenuit te voelen. Of je weet eigenlijk niet goed (meer) waar je grenzen precies liggen of hoe je echt kunt ontspannen;

• je voelt je gefrustreerd, onzeker of bang. Juist dan is het nog moeilijker om je grenzen goed aan te voelen. Je gaat daar òf sneller overheen òf beweegt juist minder dan goed voor je is. Je hebt het gevoel het nooit goed te doen en zo blijf je in een vicieuze cirkel.

• je merkt dat je steeds kritischer op jezelf bent of je onzekerder voelt, omdat het maar niet lukt om van je klachten te komen.

Je wilt er dus graag iets aan doen, maar weet zelf niet goed waar te beginnen. Kom vrijblijvend langs voor een kennismakingsgesprek.

Dit kun je verwachten

Het is logisch en normaal dat je je onzeker voelt of misschien jezelf afwijst als je tegen deze klachten aanloopt en niet meer weet hoe je verder kunt. Er is dan ook niks mis met jou! Door dit te herkennen ontstaat vaak al opluchting. Je krijgt ruimte en vertrouwen om verder te kijken. Tijdens mijn sessies zie ik hoeveel voldoening en zelfvertrouwen het geeft als klanten zelf weer aan het roer staan. Er is aandacht voor:

• het samen onderzoeken van de factoren die jou belemmeren en hoe jij jezelf beter kunt leren kennen en begrenzen;
• het samen opstellen van een concreet plan;
• het (weer) oppakken van jouw passie(s) en/of werk met daarbij haalbare stappen voor goede zelfzorg;
• coaching om, in dialoog met jou, helder te krijgen wat werkt en haalbaar is voor jou.
• het gebruik van massage, adem- en ontspanningsoefeningen (zo nodig).

Behandelingstraject
Het is mogelijk om een kort traject van een intake/behandeling en 3 vervolgbehandelingen te boeken tegen 10% korting. Dit geeft je nog beter de mogelijkheid te ervaren wat de behandelingen voor effect hebben over een langere periode.